日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判(暫譯:名醫掛保證)」,邀請了300位名醫,共同票選出心目中最健康的食材👏
🥇第1名:納豆
納豆在300名醫師之中得票數高達52票,以壓倒性的票數拿下第一名。納豆中黏稠成分「納豆激酶」,能幫助溶解血栓,使血液流動更順暢,達到預防腦梗塞、心肌梗塞的效果。而且納豆中的納豆菌約有2萬種以上,具備抑制流感病毒增殖的效果。
🥈第2名:鯖魚控血壓
日本横須賀TOWER診所循環器内科醫師、高血壓與飲食專家平田文彦表示,鯖魚的EPA、DHA能幫助血管更加柔軟,而可能有控制血壓的效果。
🥉第3名:優格助整腸
日本女子營養大學營養學部教授三浦理代表示,優格中豐富的雙歧桿菌、乳酸菌,不但具備良好的整腸作用,能幫助預防便祕,還可能幫助腸道更順暢吸收營養。
第4名:豆腐控血糖
日本諏訪中央醫院名譽院長、名醫鐮田實也表示,凍豆腐的「抗性蛋白質(Resistantprotein)」,可能具備預防改善高脂血症的效果,豐富的膳食纖維則能整腸、提高抵抗力,還有助控制血糖、讓血管變年輕。
第5名:醋促進代謝
日本「醋博士」、東京農業大學名譽教授小泉幸道指出,醋酸能促進血液流動、降血壓。
第6名:青花菜護髮
日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示,青花菜,尤其是青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素,具備強力的抗氧化效果,能幫助提高血液流動,改善血液循環不佳導致的白髮問題。
第7名:番茄護血管
日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男表示,番茄中的茄紅素能減緩血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇。
第8名:酪梨救膝痛
日本整形外科醫師中嶋隆行表示,酪梨是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果,其中的「大豆非皂化物(ASU)」有助抑制發炎、保護、修復軟骨,因此可能有預防改善退化性關節炎、減少膝蓋疼痛的效果。
第9名:泡菜助整腸
白澤卓二表示,泡菜中的植物性乳酸菌比起動物性乳酸菌,更能夠避免受到胃酸破壞而順利到達腸道,能幫助整腸、增加腸內益菌,使腸道老化速度減慢。
第10名:蘋果助潤肺
日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫指出,蘋果含有多酚等豐富抗氧化物質,能幫助抑制、改善肺部及支氣管發炎問題,讓肺部漸漸變得年輕。
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美國肺炎日記趴四
感覺疫情拉長了大家都變的緊繃,來聊些輕鬆的,想看疫情新聞的請直接拉到最後。
[蝙蝠🦇]
因為大家宅在家抗疫,我轟隆轟隆的大家族每周都會來一場Zoom大聚集,好聽點是聯絡感情說直白點就是喇迪賽。上星期表姊E的小孩出題目,要所有人回答最喜歡的動物是甚麼(你知道的,這種千年不變的破冰題),以及為什麼喜歡牠。我答兔子(可愛)、C答大象(愛睡覺)、阿姨答貓頭鷹(在日本是個吉祥物)、表弟答狗(自小就是愛狗人士),結果輪到柏克萊表哥答的時候,他說,
"蝙蝠!"原本熱絡的喧鬧聲尬然停止,只差空氣中沒有一隻蝙蝠飛過
"牠們最近有點不太受歡迎耶!"表姊E先來圓場
"沒有人叫你去吃牠們啊!"柏克萊表哥回答
"可是…為什麼喜歡蝙蝠?""對啊為什麼""Why?"大家開始起此彼落的問位蝦米
"因為牠們有echolocation 超聲波探索獵物的功能,所以我覺得牠們是最酷的動物。"表哥在鏡頭前面的嘴角微微揚起,笑著回答,完全沒察覺氣氛再次寧靜下來。
你知道天才跟普通人的差別在哪裡嗎?就是天才的思維和頻率完全在另一個層次上,就在我們這些平民老百姓都答一些沒啥營養的原因時,只有這種思緒在不同境界的天才會回答echolocation是他最喜歡動物的原因。
我還是回去乖乖喜歡可愛兔子就好。
[烏龜🐢]
因為同學的邀約,半年前加入了米國的牙醫愛旅行社團,基本上就是一群愛旅行的牙醫來分享自己最近又攜家帶眷去哪裡玩的照片。我在裡面潛水居多,因為大部分的人分享的都是迪士尼、夏威夷、墨西哥或是加勒比海島嶼的照片,大都是指甲油塗好塗滿在海灘前面或是米老鼠旁邊照相(旁邊再搭配一杯小洋傘的假掰調酒飲料),跟我這種披頭散髮帶著樹寶跑去北極或是國家公園壯遊的調性不太搭。
自從肺炎爆發後,版面一下清淨許多,一直到我住在芝加哥的牙醫好友Q這兩天po文,說老公剛剛傷Q的心,因為告訴Q今年年底前不會去任何地方旅行,讓Q的心比被美工刀割還要來的痛。底下開始一堆人瘋狂取暖,有抱怨可能兩年後才能出國的(因為怕病毒)、有根本沒錢出去玩的(牙醫診所大都關閉,坐吃山空之下沒錢出國是真的)、有說現在最不想做的事情就是跟家人出去玩,在二十四小時強迫和家人之下,只想一個人丟包全家人去壯遊(會不會這波疫情過了以後推出許多獨自壯遊優惠或類似的旅行專案?)。
但是最猛的莫過於牙醫L,L在疫情爆發之時剛好在開曼群島和家人度假(我知道大家對開曼群島的印象就是避稅和洗錢,其實是個不便宜的旅遊景點,風景美景緻優,但就是硬生生的比其他加勒比海的島嶼貴),想說既然診所必須關閉,順勢之下就決定不去搶回美班機人擠人,而是待下來。因為疫情關係,以前一個晚上$1250美金的房價變成一個禮拜$1250。於是她和家人就這樣待在房裡看海看夕陽,體驗(美國人眼中的)天堂生活。本來這L還考慮一個禮拜$2000的總統套房,後來覺得還是不要太鋪張浪費,而選擇其他住宿選項。
有錢人的生活就是如此的樸實無華,且枯燥,枯燥到別人都在搶擦屁股衛生紙,而她只能待在開曼群島看烏龜。
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廢話講太多,來講一下最近美國疫情重點:
1. 洛杉磯市長上週建議大家連買菜都不要之後,這週則宣布宅在家命令會延續到5/15,也就是還有一個月,但是大家都在猜測,很有可能一直延續到這個夏天(註1)。
2. 好消息是洛杉磯上個禮拜下一整個禮拜的雨但這週總算放晴!壞消息是我不知道為什麼我昨天腳扭到,想要去社區附近真健行假爬山的計畫也因此泡湯(攤手)
3. 川普和Dr. Fauci 槓上,不但三番兩次的說要把他fire掉(不愧是Apprentice實境秀起家的,沒事不把人裁掉就渾身不對勁),而且Dr. Fauci現在還成為美國保守派的箭靶子。但義大利馬上接手說如果真是如此,哪天Dr. Fauci走路的時候,歡迎去義大利工作(但希望不要啊啊啊!註2)
4. 另外,你知道紐約州長谷莫有乳環嗎?(還是該翻膩剖環比較正確?註3)
#有圖有真相但提醒各位一但看到了該環便會在腦中揮之不去 #疫情喇迪賽 #美國肺炎日記 #Covid19 #三條新聞全放連結 #好奇各位覺得甚麼時候才可以再度旅行呢
👉洛杉磯疫情概況:bit.ly/3cjfsAO
👉換日線文章-- 肺炎下的美國醫療衝擊:bit.ly/2VBoG4B
👉不知道柏克萊表哥是誰的請看前文:bit.ly/2PSJxPn、bit.ly/3bfjcmJ
👉美國人的真正生活:goo.gl/xDntMc
👉美國肺炎日記三部曲:bit.ly/2IGw8FF、shorturl.at/yCGX7、shorturl.at/rtyAE
隆順動物診所 在 姚子羚 Elaine Yiu Facebook 的最佳貼文
第三斯香港動物報出版咗啦!有我同通通的故事~❤️🐶
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1.黎昌生獸醫診所
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42.卡拿素動物醫院
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44. 元朗仁愛獸醫診所
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地址:元朗屏會街25號福順樓地下2號舖
46.SAA動物醫療中心
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47.新界動物醫療中心
地址:元朗馬田路50號朗景臺地下1、3、4號舖
48.錦綉動物診所
地址:元朗馬田村201號
49.新太陽動物醫務所
地址:元朗鳳攸北街9A昌威大廈地下二號舖
50.東方獸醫診所
地址:元朗鳳攸北街昌威大廈26-27號地下
51. 木森林動物整全療法中心
地址:新界元朗鳳攸北街11-15號益發大廈19號舖地下
#港島區
52. Dogger
地址: 堅尼地城吉席街98-100號地下1號舖
53. 森記圖書公司
地址:北角英皇道294號英皇中心地庫19號
54. 愛護動物協會灣仔中心
地址:灣仔運盛街5號
55. 梟史丹尼獸醫診所
地址:天后永興街2A地舖
56. 長康動物醫院
地址:北角堡壘街38號地下
57. 鰂魚涌寵物診所
地址:鰂魚涌英皇道1048-1056號益發大廈20A地舖
58. 跑馬地獸醫診所及醫院
地址:跑馬地昌明街6號舖
59. PUFF n FLUFF
地址:跑馬地源遠街9號地舖
60. Dogotel & Spa Boutique
地址:跑馬地奕蔭街21號地卜
61. 香港貓醫院
地址:中環鴨巴甸街37號地下
62. 蘇利宜動物醫院
地址:中環半山堅道130號B舖地下
63. 雅各動物醫院
地址:西營盤第二街68-80號
64. 愛生動物診所
地址:堅尼地城吉席街63號嘉富大廈地下2室
65. 大坑動物診所
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66. 楊雪盈議員辦事處
地址:銅鑼灣高士威道16-22號高威樓9樓F室
#沙田區
67. 聯邦動物診所
地址:大圍積存街46號
68. 俊康動物醫療中心
地址:大圍積存街46-56號葵偉大廈地下B舖
69. 大圍珍禽異獸及寵物醫院
地址:大圍積信街75號
70. 沙田圍獸醫診所
地址:沙田崗背街9-11號全輝中心地下10號舖
71. 新港城獸醫診所
地址:馬鞍山鞍誠街18號地下16-17號舖
72. 西沙路動物醫院
地址:馬鞍山新港城中心地下7號舖
73. Go Home Pet Grooming & Caring Service
地址:馬鞍山新港城2期地下32號
#西貢區
74. Pet Central 西貢
地址:西貢宜春街66號8號舖
75. 仁愛獸醫
地址:西貢宜春街66號2號舖
#愛護動物協會
1. 愛協灣仔中心-總部
2. 九龍中心
3. 旺角領養中心
4. 西貢領養中心
5. 坑口中心
6. 元朗錦绣動物褔利中心
7. 梅窩中心
8. 長洲中心
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愛護動物協會Kakato SPCA (HK) 香港愛護動物協會 NPV 非牟利獸醫診所
《香港動物報》第三期印刷版,即將出版!
各位讀者:
感謝大家一直支持!在資源緊拙、人力有限情況下,《香港動物報》第三期實體雜誌終於能夠再次出刊!這期內容一如以往,十分豐富,我們有幸邀請一向愛動物的姚子羚小姐接受訪問,分享如何與動物的故事。同時,在此感激各位捐款者默默支持,還有一眾受訪者及撰文的作者,令我們得以繼續出刊!
第三期《香港動物報》將於九月初於多個地點免費供讀者取閱。有關領取地點,本報即將公佈,請大家密切留意。
再次感謝各位讀者一直為動物權益發聲,正因為有您們同行,我們更有動力繼續走下去,繼續為爭取動物權益努力。我們亦正計劃眾籌下期經費,期望獲得大家支持。
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姚子羚 Elaine Yiu #香港動物報 #第三期
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