你有想過「坐姿」的重要嗎?
如果你跟我一樣,天天久坐工作、沒有意識過自己坐姿的人,千萬千萬要看這一篇文章。
https://peachnote.cc/blog/15093
#警世文
我從學生時代起,就一直久坐,大概一天有10個小時坐在椅子上。
爸爸竹茂常常會搖頭唸我,要運動;
物理治療出身的啾啾也叮嚀過電腦的螢幕位置不對;
但,我不以為意。
左耳進右耳出的狀態,來到2018年,開始跟凱西一起做瑜伽。
漸漸發現,有些姿勢,轉右邊就做不了。
#但身為一個愚婦
#那一瞬間只覺得自己老了
2020,從大學就拍我的W有天突然搖頭。
「小桃你的臉好像歪歪的⋯⋯你的眉毛一邊高一邊低⋯⋯」
#晴天霹靂
臉不對稱之外,去年開始我有嚴重的耳鳴。
我嚇得去台大醫院做了好多的檢查,還一度懷疑是鼻咽癌。
最後發現,一切都是脊椎歪斜造成的。
#於是我就嚇得直接買了這張椅子
廢柴媽媽昨天開始去診所復健。
物理治療師細心的叮嚀我,人的身體很奇妙,如果一直常常維持某些姿勢,身體就會覺得某些肌肉可能不需要了,漸漸的退化。
所以我們要常常變換姿勢之外,也要強迫自己維持良好的姿勢。
如果身體真的有不舒服,要記得覺察,趕快去診所找專業的物理治療。
健康是一輩子的啊。
#希望看完這篇的你們
#趕快起來去茶水間動一動
#每1小時就起來拉拉筋
#不要以為只有坐姿
#手機低頭族也千萬要小心
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※ 引述《dragon803 (miComet最強)》之銘言:
: 不要以為放頭髮香就可以為所欲為啊www你的成長呢 你一開始展現異於常人的根性呢
: 當然狸貓的反應一直就是單純怕生跟顯示他的心裡承受力沒那麼強 可是從機體實戰操作
: 的表現來說我還以為他沒有那麼脆.....這邊就要靠米米幫忙了
不是 為什麼以為狸貓一開始心理素質很頂
她不就一直社恐 躲人後面 被關禁閉會哭出來
而她的座右銘根本就背媽媽說的話而已啊
一個一直重複"我媽媽說"的人 不就媽寶? 媽寶心理素質很好嗎?
她從第一集被搞到現在 這一集又被搞 不斷重複無用功 崩潰一下不也走回去重來了
這樣就不行那阿姆羅怎麼辦? 外面想殺全艦人然後阿姆羅少爺不想上去鋼彈耶?
第一次開鋼彈就殺一堆人的阿姆羅少爺說不想戰鬥 有夠違反人設的有沒有!
她的"實戰操作"只有在風靈上面 她這一集又不在風靈上面...
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李將軍 天淨沙
大刀闊斧金盔
千軍萬馬徘徊
絕壁蒼松故壘
英雄微醉
一拳打爆天雷
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